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柔道の角田夏実選手のトレーニングを拝見いたしました。 普段筋トレされてる方もご参考になるのではないでしょうか。 純粋にスゴイ筋力ですね。 柔道着登り 動きは掴んで昇り降りというシンプルなんですが、指の力／握力がないと上がるどころかスタート位...

パリ五輪柔道に出場されてる角田夏実選手を観戦中に気がつきました。 こめかみにつけている丸いシール（パッチ）みたいなのは何かって。 湿布でしょうか？ ここは太陽（たいよう）というツボになります。 太陽とは・・・ 太陽眉尻（眉毛のいちばん外側）...